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您这种情况可能是慢性咽喉炎合并鼻炎。喉咙反复发炎可能与身体抵抗力下降、环境因素或不良生活习惯有关。鼻子不通气可能是鼻炎导致的，长期的炎症刺激也可能引起头痛。建议您多喝水，保持喉咙湿润；避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒；注意休息，保证充足睡眠，以提高身体抵抗力。同时，注意室内空气流通，保持空气清新。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行详细检查，如喉镜、鼻内镜等，以便明确诊断，进行针对性治疗。